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2018.02.28 벽진원

페이지 정보

작성자 지도자편혜정 작성일18-02-28 13:38 조회502회 댓글0건

본문


장소: 벽진원
인원: 9명

 

 

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1. 준비운동
 - 준비운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭
2. 본운동
 - 스텝레더 운동(피칭, 공 주고받고 피칭)
 - 접시콘 왕복 달리기 운동
 - 볼링공 던지기 연습
3. 정리운동
 - 정리운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭