1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 순발력 및 점프운동

- 팀바스켓 던지기 활동(거리별 양손 던지기 및 유산소 활동)

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사