<새누리부모연대 농구>

장소: 은행동 청소년 수련관

인원: 7명

이번시간에는 농구 드리블, 패스, 슈팅에 필요한 근력운동 및 점프 훈련, 슈팅에 대해서 지도하였습니다.
운동의 시작은 언제나 준비운동으로 시작합니다. 스트레칭과 준비운동으로 몸을 예열시켜줍니다.
농구의 기본인 드리블 훈련을 실시합니다,

오른손, 왼손을 번갈아가며 자유롭게 드리블을 할수있습니다!
패스 훈련입니다. 바운드, 체스트패스 를 진행합니다, 아직까지 체스트 패스는 힘이 전달되지 않는것같습니다.
슈팅을 하기위해서 필요한 근력운동을 진행합니다.

무릎을 이용한 점프활동도 같이 병행하여 손목의 힘과 하체 근력을 발달시킵니다!
아직은 많이 부족하지만 마지막으로 슈팅연습을합니다.

정말 더운날씨에도 결석하지않고 꾸준히 수업에 임하는 새누리부모연대 모두가 골을 넣는 그날까지 화이팅!!