2018.04.27 장애인육상교실
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작성자 지도자김정화 작성일18-05-03 10:19 조회415회 댓글1건관련링크
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일시: 2018년 4월 27일 금요일 16:00 ~ 18:00
장소: 포동체육공원
장소: 포동체육공원
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)
준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주
본운동 트랙) 조깅+질주 * 8바퀴
필드) 7.26kg 포환던지기 반복연습 및 원반 자세수정 및 던지기 연습
정리운동) 가벼운조깅, 체조 및 스트레칭, 인사
