2017.05.22 장애인육상교실(트랙)
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작성자 지도자김정화 작성일17-05-30 09:52 조회392회 댓글0건관련링크
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일시: 2017년 05월 22일 월요일 16:00 ~ 18:00
장소: 정왕동 체육공원 육상트랙
지도단체: 장애인육상교실 (3명)
조깅, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주 등을 통해 충분히 몸풀기.
웨이트 트레이닝을 통한 근력강화운동 실시.
가벼운 중량으로 동작하나하나 정확하게 하기.
가볍게 100m 질주로 스케줄 마무리.
정리운동도 꼼꼼히.
부상자 확인 후, 인사로 수업을 마무리 했습니다.
