2017.08.11 장애인육상교실(트랙&필드)

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작성자 지도자김정화 작성일17-08-14 09:41 조회467회 댓글0건

일시: 2017년 08월 11일 금요일 16:00 ~ 18:00
장소: 정왕동 체육공원 육상트랙

지도단체: 장애인육상교실 (3명)

날씨가 뜨겁다가, 비가 올 것도 같다가 애매해서 그늘에서 가볍게 조깅~~

오랜만에 달리기에 천천히 30분간 조깅을 뛸 수 있도록 함.

-조깅30분, 체조 및 스트레칭, 보강1set, 질주2set

비 오는 날에도 한 켠에서 미니허들 (두발모아 점프, 피치 등)을 열~심히 함.

빠르게 하기보단, 자세 위주로 활동을 할 수 있도록 함.

-정리운동(체조 및 스트레칭)