1. 도입

- 인사, 준비운동

2. 전개

- 츄크볼 단계별 연습

- 1단계 언더핸드패스 & 오버핸드패스

- 2단계 슛,캐치&패스

- 3단계 정면에서 슛 & 수비 후 슛

- 4단계 좌우 45° 에서 슛& 수비

3. 정리

- 정리운동