1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 유산소 활동(무릎올리기-런)

- 투호 그립 설명 및 개인전 점수경기

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사