1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 무릎올리기, 점프 유산소 운동

- 폼볼 던지기, 바운드 패스 운동

- 로테이션 패스 게임

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사