2018.04.16 장애인육상교실
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작성자 지도자김정화 작성일18-05-03 10:15 조회1,973회 댓글1건관련링크
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일시: 2018년 4월 16일 월요일 16:00 ~ 18:00
장소: 정왕체육공원
장소: 정왕체육공원
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)
준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주
본운동 트랙) 1500m * 1set (페이스 파악을 위한)
or 100m * 3set
필드) 포환던지기 연습 및 자세수정
정리) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 인사
