일시: 2019년 1월 16일

장소: 벽진원

인원: 9명 

체조와 정확한 자세의 스트레칭을 통해 몸의 근육을 이완시켜주고 열을 내어 줍니다.

피칭스텝으로 링을 빠져나간 뒤 던지는 폼볼을 받아 다시 패스후 이동-왕복 10회 하였습니다.

낮은 자세로 두손을 이용하여 폼볼을 쳐서 패스하는 동작을 운동하였습니다.

좌우로 밀어주어 방향을 바꿔 패스 할 수 있도록 지도하였습니다.