1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 밸런스 코디 운동(피칭, 스텝, 점프)

- 공중볼 컨트롤 연습(인사이드, 발바닥)

- 미니게임

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사