일시: 2018년 9월 28일 금요일 16:00 ~ 18:00
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)  

장소: 포동체육공원

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준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강

본 운동) 100M 질주 x 10set

             (트랙선수의 경우, 질주 후 조깅)​ 

추석 연휴를 가진 후, 오랜만에 하는 운동이기에 질주를 통해 가벼운듯 가볍지 않은 듯 운동을 했습니다.

필드 선수의 경우, 달리기를 한 후에 호흡을 천천히 크게 쉬며 걷기를 하며 충분한 휴식을 취한 후에 달리기를 수행하니 10set 모두 수행할 수 있었습니다.

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정리운동) 스트레칭, 환자파악, 인사 ​