2018.04.13 장애인육상교실
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작성자 지도자김정화 작성일18-04-19 11:35 조회1,915회 댓글1건관련링크
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일시: 2018년 4월 13일 금요일 16:00 ~ 18:00
장소: 포동체육공원
장소: 포동체육공원
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)
준비운동) 조깅5바퀴, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주
본운동 트랙) 100M * 10set (개인 초 안에 들어오기) + 런지
필드) 4kg 포환던지기 자세 및 반복연습
정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 인사
