일시: 2018년 6월 11일 월요일 16:00 ~ 18:00
장소: 비둘기공원

지도단체: 장애인육상교실 (총 4명) 

준비운동) 조깅7바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강

본운동) 오르막 질주 * 7set

           벤치프레스 * 12회씩 4set (실외운동기구 활용)

           : 같은 환경을 벗어나 햇빛을 많이 가려줄 수 있는 공원에서 운동을 해보았습니다.

정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 인사