일시: 2018년 5월 28일

장소: 평안의집

인원: 17명

1. 준비운동

 - 준비운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭

2. 본운동

 - 허들 피칭,점프 운동

 - 소프트디스크 패싱 연습

 - 소프트디스크 던지기 연습

3. 정리운동

 - 정리운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭