일시: 2018년 2월 5일 월요일 16:00 ~ 17:30
장소: 정왕체육공원 육상트랙

지도단체: 장애인육상교실 (총 3명) 

 준비운동) 조깅7바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주
 

본운동 트랙) 데쉬*3set, 100M인터벌*10set (20초내)

필드) 고무줄 운동(포환 자세위주)*12회씩 7set

정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 인사