2018.02.19 장애인육상교실(트랙&필드)
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작성자 지도자김정화 작성일18-02-27 11:54 조회1,898회 댓글1건관련링크
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일시: 2018년 2월 19일 월요일 16:00 ~ 18:00
장소: 정왕체육공원 육상트랙
지도단체: 장애인육상교실 (총 3명)
준비운동) 인사, 조깅5바퀴 혹은 걷기5바퀴, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주
본운동 트랙) 50M런지*5set, 500M*1set
필드) 고무포환 던지기 (온몸으로 반동주어 쭉 밀어내기)
정리운동) 가벼운조깅, 체조 및 스트레칭, 인사
