지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)

준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주

본운동) 싯업, 레그레이즈 (상하복부운동) * 30회씩 3set

         : 날이 너무 뜨거웠던 관계로 그늘진 자리에서 복부강화운동을 했습니다.

          평소 복부강화운동을 하지 않아 동작수행이 어려웠던 친구는 약간의 지지를 해주며

          동작을 작게작게 수행했습니다.

정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 인사