일시: 2018년 4월 6일 금요일

인원: 9명

장소: 벽진원

1. 준비운동

 - 준비운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭

2. 본운동

 - 링 피칭, 사이드피칭, 점프운동

 - 플로어볼 캐치 연습

3. 정리운동

 - 정리운동 (목,어깨,허리,무릎,손목발목) 및 스트레칭