장소: 포동체육공원

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​준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주

본운동 트랙) 미니허들 (두발모아점프, 피치 후 데쉬) x 10set씩, 질주x3set

​           필드) 미니허들 (두발모아점프), 고무줄 보강운동15회씩 x 7set

 : 여전히 해는 뜨거워 그늘에서 운동을 했지만, 날씨가 많이 풀렸기에 운동량을 약간 늘려 활동했습니다.

  매번 할 때마다 자세를 수정하며 운동을 하고 있으며, 필드선수의 경우 작년과 비교하면 체력이 눈에 띄게

  좋아졌습니다.

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정리운동) 가벼운조깅 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 환자파악, 인사​