2020.07.01 비대면 수업 동영상 (세라밴드2)

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작성자 지도자편혜정 작성일20-08-26 13:54 조회1,060회 댓글0건

일시: 2020년 07월01일 수요일

장소: 시흥시장애인체육회

*시흥시장애인체육회 유튜브 링크

ㄴ링크를 클릭하시면 동영상을 보실 수 있습니다.

시흥시장애인체육회(최진이, 편혜정 지도자)에서 제작한 비대면 생활체육 프로그램 영상입니다.

세라밴드 이용하여 체육활동 영상을 다시한번 준비해보았습니다.

<집에서 할 수 있는 세라밴드 운동 2탄>

준비물 : 세라밴드

1. 니 푸시업

2. 덩키 킥

3. 시티드 로우

4. 롤 다운 바이셉스

5. 싯업

6. 더블 암 서클

8. 펭귄 암

7. 사이드밴드