일시: 2018년 7월 6일 금요일 16:00 ~ 18:00
지도단체: 장애인육상교실 (4명)  

장소: 포동체육공원

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준비운동) 조깅7바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주

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본 운동 트랙) 세라밴드 -숄더프레스*15회씩 3set , 50M 런지*3set

            필드) 버피테스트 15회씩 3set , 고무줄 보강*15회씩 3set 

근력 및 지구력을 향상시키기 위해 보강 위주의 운동을 했습니다.

동작에 집중하여 느리더라도 꾸준히 잡아주었으며,

땀을 많이 흘렸지만 최선을 다해 끝까지 수행하는 모습을 보여주었습니다.

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정리) 가벼운 조깅, 마무리 스트레칭, 환자파악, 인사​