일시: 2018년 12월 17일 월요일 16:00 ~ 18:00
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)  

장소: 정왕체육공원

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준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주

본 운동 트랙) 팔치기, 버피테스트+점프 x 20회씩 3set, 질주 2set

           필드) 고무줄 보강운동 x 20회씩 3set, 질주 2sest

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정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 환자파악, 인사​