일시: 2018년 7월 27일 금요일 16:00 ~ 18:00
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)  

장소: 포동체육공원

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준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강

본 운동) 복부강화운동 (상/하체) * 25회씩 4set

날이 많이 더워진 관계로 그늘에 자리잡고 번갈아가며 복부강화운동을 했습니다.

평소 자주 하던 부위가 아니었기에 첫 세트에서는 배가 아프다고 힘들어했지만,

두번째 세트이후부터는 처음보다 점점 수월하게 동작을 이어갔습니다.

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정리운동) 가벼운 스트레칭, 환자파악, 인사