1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 신체밸런스 향상 운동(지그재그·무릎올리기·점프)

- 미몽이 라켓 백핸드 그립 설명 및 연습

- 포핸드·백핸드 로테이션 운동

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사