1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 밸런스 코디운동(무릎올리기, 점프, 사이드스텝)

- 기본기 연습(인사이드패스-공중 인사이드패스)

- 5:5 미니경기

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사