2018.11.05 장애인육상교실

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작성자 지도자김정화 작성일18-11-14 11:33 조회1,882회 댓글1건

일시: 2018년 11월 05일 월요일 16:00 ~ 18:00
지도단체: 장애인육상교실 (총 4명)

장소: 정왕체육공원

준비운동) 조깅5바퀴 혹은 걷기, 체조 및 스트레칭, 보강, 질주

본운동) 미니허들 점프 & 미니허들 피치 후 질주 x 10set

50m 런지 x 1set

정리운동) 가벼운 조깅, 체조 및 스트레칭, 환자파악, 인사