1. 도입

- 인사

- 준비운동 및 환자파악

2. 전개

- 민첩성·순발력 운동(스텝레더·지그재그·런&사이드스텝)

- 패스·슈팅 연결동작 연습

- 미니게임 진행

3. 정리

- 정리운동 및 환자파악

- 본시학습 정리 및 마무리인사