시흥시장애인체육회 (이정현, 김태형 지도자)가 제작한 비대면 생활체육 프로그램 영상입니다.

*기본 실생활 운동하기  

- 의자를 활용한 앉기, 일어서기

- 점보 스택을 활용한 앉기, 일어서기

- 버켓을 활용한 릴레이 앉기, 일어서기

- 마주보는 의자 위를 넘어가기

- 장애물을 활용한 앉기, 건너가기 복합 운동

시흥시장애인체육회와 함께 코로나19를 이겨내 보아요!